World Mental Health Day 2023: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस का लक्ष्य हर जगह मानसिक स्वास्थ्य को आगे बढ़ाना है। हर साल 10 अक्टूबर को यह दुनिया भर में मनाया जाता है। 2023 के विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य एक सार्वभौमिक मानव अधिकार है। यह विषय रेखांकित करता है कि यह गारंटी देना कितना महत्वपूर्ण है कि हर किसी को उच्च गुणवत्ता वाली मानसिक स्वास्थ्य देखभाल और सहायता प्राप्त हो, चाहे वह किसी भी उम्र, सामाजिक-आर्थिक स्थिति का हो। पृष्ठभूमि।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सभी मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों में से आधी 14 वर्ष की आयु से पहले शुरू होती हैं, लेकिन अधिकांश प्रकरणों की रिपोर्ट नहीं की जाती है और उनका इलाज नहीं किया जाता है। जिन समूहों में नियमित रूप से समस्याएं होती हैं और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच पाना मुश्किल होता है, उनमें से एक किशोर और युवा वयस्क हैं। यदि उपचार न किया जाए, तो ये मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ व्यक्ति की उम्र बढ़ने के साथ-साथ उसके दैनिक जीवन, पेशे और भविष्य के विकास पर प्रभाव डाल सकती हैं।
उन चीजों पर नज़र रखकर अपने दिमाग को दुरुस्त रखना महत्वपूर्ण है जो किशोरों और युवा वयस्कों में मानसिक बीमारी का कारण बन सकती हैं। आइए इन तत्वों की इस सूची पर नजर डालें।
1. ज्ञान और अभिव्यक्त करने की क्षमता का अभाव:
ज्ञान की कमी और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़े कलंक के कारण लोगों के लिए अपनी परेशानी व्यक्त करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसलिए, परिसर-आधारित थेरेपी, कार्यशालाओं या कार्यक्रमों जैसी शैक्षिक पहल और अन्य तकनीकें युवा सशक्तिकरण और मानसिक स्वास्थ्य चर्चाओं का समर्थन कर सकती हैं।
2. प्रतिस्पर्धी दबाव:
कई किशोर और युवा वयस्क व्यक्ति अपनी पढ़ाई, एथलेटिक्स या अन्य प्रयासों में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अपने माता-पिता, प्रोफेसरों या समाज के दबाव का अनुभव करते हैं। सोशल मीडिया के प्रभाव के साथ-साथ उन्हें साथियों के दबाव और प्रतिद्वंद्विता से भी जूझना पड़ सकता है। ये तत्व उनकी प्रेरणा, आत्म-मूल्य और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं।
3. कलंक:
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपचार प्राप्त करने से जुड़ा एक व्यापक कलंक है। यह लोगों की अपनी चिंताओं को व्यक्त करने की क्षमता को सीमित करता है। इसलिए, समाज के पास ऐसे संसाधन होना आवश्यक है जो मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में सहायता कर सकें।
4. समर्थन का अभाव:
कई माता-पिता या अभिभावक अपने किशोर या युवा वयस्क बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को सामान्य या अस्थायी मानकर खारिज कर देते हैं, या वे उनका गंभीरता से इलाज करने में विफल रहते हैं।
युवा वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य कैसे सुधारें?
कई कारणों से, भारत की युवा आबादी को अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त ध्यान और समर्थन की आवश्यकता है। उनके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और उसकी सुरक्षा करने के कई तरीके हैं, जैसे:
1. जागरूकता पैदा करना:
प्रत्येक आयु वर्ग को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने की आवश्यकता है। यह समग्र रूप से समाज में एक सकारात्मक वातावरण बनाने में मदद कर सकता है।
2. एक सुरक्षित स्थान बनाना:
ऐसा वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है जो सुरक्षित हो और व्यक्तियों को अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करे।
3. सुलभ और सस्ता मानसिक स्वास्थ्य उपचार:
सहकर्मी सहायता, चिकित्सा, दवा और परामर्श जैसे सुलभ और सस्ते मानसिक स्वास्थ्य उपचार का प्रावधान बहुत प्रभावशाली हो सकता है।
4. समग्र सकारात्मक वातावरण:
बच्चों के साथ-साथ युवा वयस्कों को भी खुद को अभिव्यक्त करने, चुनाव करने, अपने जुनून का पालन करने और अपने उद्देश्यों को साकार करने का मौका दिया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, उन्हें तनाव और चुनौतियों का प्रबंधन करने में भी मदद की जानी चाहिए।